2020-2021第一学期期末汇演​圆满结束！

终于临近期末啦~伴随着假期而来的自然是本学期最终的期末汇演。此次汇演的科目有瑜伽，形体，礼仪，体育，跆拳道，军体，这也就代表着本学期的学习马上要结束了。

瑜伽

指导教师：王春夏

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，可以改善同学们的心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

形体

指导教师：左馨羽

舞蹈可以让身材曲线变得更美。是纾解情绪的好方法。是一种有益身心健康活动。

舞蹈还具备有氧运动的效果，使同学们在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。

在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连 贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。

 

体育

指导教师：王凯强

泰拳即泰国拳术，杀伤力大。泰拳是一门传奇的格斗技艺，是一项以力量与敏捷著称的运动。

主要运用人体的双拳、双腿、双肘、双膝这四肢八体作为八种武器进行攻击，出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达，力量展现极为充沛，攻击力猛锐，素有立技最强搏击术之称。

跆拳道
指导教师：王凯强

所谓跆拳道，跆（TAE），意为以脚踢、摔撞；拳（KWON），以拳头打击；道（DO），是一种艺术方法。跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法。它是以脚法为主的功夫，其脚法占70%。跆拳道的套路共有25套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种。

基本功夫等。跆拳道是经过东亚文化发展的一项朝鲜武术，以东方心灵为土壤，承继长久传统， 以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础。

军体

指导教师:陈文征

擒敌拳是武警部队使用的擒敌单个动作的综合训练套路，到目前为止，擒敌拳已经有三次变式它是由以往的公安拳演化而来，其基本动作脱胎于八极拳

1999年在全武警部队推广的新式擒敌拳16动，其基本动作脱胎于现代拳击和散打，它比原有20动擒敌拳更实用

16动擒敌拳以腿法见长、手脚并用、拳打脚踢、摔擒合一、架高势小、自然实用，讲究先发制人，一招制敌，要求快、狠、准、稳。根据不同的情况，可一势多用，力战四门，我们称第二代擒敌拳为“擒敌拳二路”；2009年开始在全武警部队逐步推广的擒敌拳16动，其基本动作脱胎于擒敌拳一路和二路的动作组合，我们称其为“擒敌拳三路”。

本次汇演圆满结束，即将迎接大家的便是期末考试，也希望大家能考个好成绩！

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